日前，兒童心理學專家王文娟博士作客北京第二實驗小學家長學校，她告訴家長，幫助孩子養成良好習慣要注意三點：家長要約束自身行為；對孩子的要求要切實可行；科學地獎勵和懲罰孩子，不要羞辱和責罵。

培養好習慣的實操方法

首先要從培養孩子的責任感開始。讓孩子自己收拾書包、自己穿衣服，學會生活自理。另外，還應讓孩子從小承擔一部分家務，比如倒垃圾、掃地等。孩子對生活有了責任心后自然就會對學習有責任感，并且懂得照顧人，會受到同學的歡迎，孩子的領導能力也就自然而然地培養出來了。

第二，上課要專心聽講，提高課堂效率。鼓勵孩子在學校解決問題，盡量不回家復習。同時，家長不要拿自己的孩子跟別人的比，孩子年齡越小，發展的差異越大。

第三，讓孩子養成專心做作業的習慣。家長在孩子做作業時要盡量給孩子創造安靜的環境，避免孩子分心。小學一、二年級的孩子精力不容易集中，家長可以準備一個鬧鐘，規定孩子學習10分鐘之后玩20分鐘，不搞疲勞戰術。

第四，培養孩子的好奇心。多和孩子討論生活中的各種問題，讓孩子養成觀察和思考的習慣，引導他們正確看待社會現象。

第五，堅持和孩子一起運動。運動有利于孩子的生長發育。

第六，少讓孩子參與成人活動，多與同齡人交往。同齡人之間的交往是平等、互換、互惠的。與同齡人交往能夠學會妥協、付出、協商，是一個人適應社會的過程。過多參與成人活動，會導致孩子不清楚自己的位置，總是希望得到別人的關注。

最后，不要讓孩子養成亂花錢的毛病。經常給孩子花錢會讓孩子產生錯覺，認為錢來得太容易，這樣孩子干什么事情就不肯努力了。

王文娟說，好習慣對孩子的成長至關重要，從小就要給孩子立下規矩，否則長大后會處處碰壁。

相關：習慣培養