著名教育專家小巫最新力作！
▲著名兒童教育專家小巫教育之秘笈帶孩子丈量世界！
▲小巫歷時兩年，傾情講述與孩子的旅游故事。

著名兒童教育專家小巫用其中西方結合的教育理念影響了很多新手父母。
帶孩子出去玩，在小巫看來是最好的教育方式之一。她認為：大自然能給予孩子父母不能給予的幸福感，同時，外出旅游的每一次，也是對孩子意志力的磨練。
小巫孩子還在襁褓中，就帶著他們出去旅游，從北京的長城山水，到中國的云南、四川鄉間以及遙遠的南半球、東南亞、美國……都留下了她和孩子的足跡。
孩子在旅游中健康成長，也學會了用自己的小腳丫丈量世界。
本書分上中下篇，第一部分，北京長城和山，記錄了每一個周末小巫帶著孩子享受著北京不一樣的春夏秋冬；第二部分，國內部分，講述了小巫帶著孩子去四川鄉村和云南等地有趣的旅游故事；而第三部分，國外部分，則是小巫帶著孩子丈量世界的最精華部分。小巫用她獨有的文風，將帶著孩子在國外旅游的手記生動、有趣、快樂，富有感染力地呈現給讀者。
相信每一位父母讀完這本書后，都會背著包帶孩子啟程，因為，小巫在這本書里告訴大家，旅游不僅豐富孩子的童年，同時也快樂了我們的成人世界！

小巫 著名兒童教育專家，畢業于北京大，后留學美國，獲Rutgers大學教育學碩士，任國際母乳會哺乳輔導。著有《接納孩子》《成功渡過母愛第一關》《小巫廚房蜜語》等暢銷書。

大自然幫我帶孩子

我和丈夫都酷愛旅游，兩個孩子都是尚未出生就跟著我們到處跑。兒子在娘胎里去了一趟意大利參加朋友的婚禮，探訪了羅馬和那不勒斯，結果出生后對意大利食品情有獨鐘。三年后，女兒在媽媽肚子里跟著爸爸和哥哥橫穿美國，從拉斯維加斯到大峽谷，從華盛頓到紐約，甚至還去西弗吉尼亞爬山看瀑布。
兩個孩子也都是不到一歲就坐長途飛機從北京到新西蘭省親。十多年來，兄妹倆已經去過好幾次香港、澳大利亞和新西蘭（幾乎每年春節期間都回新西蘭過夏天），也游玩過多個亞洲國家。提起各地的飛機場，兒子如數家珍，最喜歡的是新加坡飛機場，因為有好吃的好玩兒的還有游泳池。
熟悉我的讀者也都知道，我們全家酷愛爬山。兩個孩子都是一歲半，剛剛學會走路，尚未斷奶，還戴著紙尿褲，就開始了“小山羊”生涯。有一年的端午節，我們和一些家庭在鳳凰嶺參加節慶活動，結束后我們說去爬山，問誰跟我們去？大家面面相覷，沒人應和。我正納悶，有一個媽媽自告奮勇說陪我們吧，大家都笑她：“你跟得上他們家嗎？”我這才明白剛才為什么沒人捧場。
帶孩子出行很簡單

對于我們來說，帶著孩子出行并不是一件困難的事情。兩個孩子都是母乳喂養到兩歲多，省卻了帶著奶瓶、奶粉、消毒器具并且到處找開水的麻煩。從出生到6個月，兩個孩子都是純母乳喂養，我就是他們倆的流動食堂，我去哪里，他們就跟到哪里，餓了撩開衣服就吃，母乳永遠新鮮可口，無需消毒。反而是添加輔食后感到一些不方便，因為還要帶上瓶瓶罐罐的嬰兒食品、小勺，還要特別小心干凈衛生問題。
我屬于那種絕不嬌生慣養孩子卻極力培養健康強壯兒童的母親，幾乎沒有什么時間地點是不適合孩子外出的（煙霧騰騰的酒吧除外）。兩個孩子湊巧都是2月出生，正值冬末春初季節，我也不坐月子，兩個星期后就帶著孩子出門曬太陽了。兒子兩個半月跟著我們去懷柔爬山，山民們看見他穿著短袖，一路上都有人勸告我們“給孩子多穿點吧，別凍著了?！钡挂彩牵麄兌即┲鴥蓪娱L袖長褲，我兒子卻在出汗。
孩子爸爸生長于新西蘭，酷愛游泳，因此十分重視培養兩個孩子對游泳的興趣。兄妹倆一律4個月就下水，哥哥是在北戴河的海水里接受的第一次洗禮，不到5歲已經學會蛙泳?；氐叫挛魈m奶奶家，最熱愛的運動就是在大海里跳浪，被浪打翻了也覺得好玩兒。
有些父母不敢把孩子帶出去玩兒，怕臟、怕吹風、怕傳染病，很多擔憂。其實，越嬌氣孩子，孩子越經不起折騰。事實上，孩子比我們想象的要皮實的多。我主張“大自然幫我帶孩子”，讓孩子從小親近自然，遠離城市的污染和喧囂，對他們的體魄、性情和智力發展，有著述說不盡的好處。
有些父母疑問，“這么小的孩子帶他到處走，他什么也記不住，有什么用？”唉，這就是應試教育遺留的毒害，總覺得出去一趟就必須什么都“記”住，最好回來上交一篇“一次有意義的外出”作文之類的。
這些父母誤解了什么是“記憶”，誤以為必須通過語言文字表達出來的有形記憶，才叫做“記住”了。而事實上，記憶遠遠比有形文字記錄復雜得多；兒童的記憶，也絕非仰仗語言功用。
退一萬步說，即便僅僅狹隘地從某些功利的角度來看，多帶孩子外出、讓孩子盡早盡多地接觸外界，起碼是在積累視覺神經發育的“素材”；從嬰兒期開始，讓孩子擁有閱歷豐富的童年，有助于促進智力發育，增強記憶力和想象力，鍛煉社交能力，讓他們終生受益。
事實上，從我們多年的體會來看，帶孩子外出旅游，最受益的是家長自己。不要總盯著看“旅游對孩子有什么好處？”而是好好體味一下“旅游對我有什么好處？”如果我們對所到之處沒有濃厚的興趣，對當地的風土人情視而不見，外出一趟無論心靈還是心情都一無所獲，甚至覺得帶孩子旅游很麻煩、不值當，那孩子還會有什么收獲呢？
說句不好聽的話吧，不少出身應試教育的成年人，因為小時候忙于功課，疏于玩耍，長大之后缺乏生活情趣和情調，不知道怎樣享受生活、享受自然、享受美，不懂得怎樣找樂子，對與已不同的文化也難以理解和接受。有孩子之后，還是不能放松讓孩子在自由玩耍中健康成長，而是凡事必須找到“教育意義”，必須有顯而易見的“收益”，不然就是浪費時間。
但是我們為什么如此偏狹而自大呢？我們憑什么就有資格精準地定義某事的“教育意義”呢？“意義”和“收益”必定是通過有形的衡量嗎？無法以物質形態呈現的就不算數嗎？或許，還是無形的意義更寬更廣，以我們已經被世俗束縛而變得狹隘的思維，難以獲知其全部了？
多問自己這樣的問題，我們會對孩子、對生命、對大自然，多一份敬畏、謙卑和開放。
我們的成長過程，已經被剝奪了成年之后感知幸福的基礎，那就把這個權利交還給我們的孩子吧！不要再繼續剝奪他們了。帶孩子旅游，不僅能幫助他們健康發展，更是對我們童年缺失的一種補償啊！

運動塑造生命
一個人在什么時候注意力最集中呢？就是在他運動之后。最近的科學家經過很多實驗才發現，而華德福教育的締造者魯道夫?史坦納在100多年前就深曉此理，華德福學校十分注重身體運動與課堂學習的有機結合，每一堂課都以運動開始。
運動的好處有很多，連中國家長最關心的孩子學習，也和運動息息相關。我在《小巫廚房蜜語》中說過，“飲食是教育的基礎”，因為它對孩子的健康發展起著舉足輕重的作用。這里，我再說一句“運動是教育的基礎”，其與飲食相輔相成，賦予孩子強健的身體；而說到底，身體健康才真正是教育的基礎，教育始于健康的身體。身體（感知）—>情感—>思考，這是人類認知過程的普遍規律；學習需要肌肉、骨骼、血液、神經與多種感官的全方位參與。不僅僅是兒童，成人也一樣。忽略運動，導致腦、心、體分離，會產生很多的問題。
我們現在的孩子，每天出了被窩，坐到早飯桌上，再坐車上學，進入教室開始一天的學習，課間活動時間很少；有些學校因為擔心孩子在操場上活動會出意外，無法向家長交代，而禁止孩子們在課間自由玩耍。于是乎，孩子們整天都處于靜止端坐狀態，這是非常不健康的。人類也算是一種動物?！皠印蔽?、“動”物，就是需要活“動”的物種。生命在于運“動”，不“動”怎么能夠感知生命呢？缺乏對生命感的體驗，人會像枯萎的花朵一樣，抑郁沉淪，沒有方向。
科學家們還發現，一個人在室內端坐10分鐘之后，注意力就開始下降，腦子開始暈乎。因此，要孩子集中精力的話，在開始一天的學習之前，應該讓他們先充分地活動。比如，華德福學校的孩子們，到校之后不是馬上坐下來上課，而是先進行有趣的運動，包括有韻律的活動、唱歌和樂器演奏、與教學相關的游戲，等等，把他們的思考、情緒與身體這三者有機地聯接起來。孩子們身上的細胞都活動開了，再坐下來學習，才能集中精力，學習效率才高。
而且，通過運動和游戲而習得的知識，是貫穿到整個身體里，并伴隨著愉悅的心情，真正屬于生命的一部分，遠遠強于僅僅用腦死記硬背的東西。
運動塑造生命。人類嬰兒剛出生的時候，腦里的神經元有上百億，但是這上百億的神經元之間沒有多少聯系，需要外界的反復刺激才能鏈接，形成“圖譜”，讓生命“有序”。新生兒對自己的身體沒有掌控，唯一略有把握的就是他的嘴和舌頭，吃母乳就是人類第一項運動。俗話說“把吃奶的勁兒都使出來了”，說的就是小寶寶吃母乳需要費力運動，因為這是在鍛煉他的口腔與頜面肌肉，為將來的表情、牙齒和語言的發展打下良好的基礎。
除了嘴和舌頭之外，其他地方小寶寶尚未把握，雖然他身體會動，但那還不是自主的運動；甚至他都不知道自己在動；他認為世界跟他是一體的，對身體各部位的感知沒有分化，也不知自己與外界之間的區別。對身體的把握是循序漸進地建立起來的，但絕非坐著或躺著不動，而是必須通過不斷的運動。就連自己的手在哪兒、腳在哪兒這些基本的感覺，也都是通過運動獲得的。
簡而言之，兒童首先發展的，是身體的感覺。兒童發展過程中，首先建立的是肌肉神經傳導，把身體的感覺傳遞給腦，形成網絡鏈接，并逐漸獲得本體感（自我感的來源）。兒童在學齡前最重要的任務之一，是掌握自己的身體。掌握了身體，才能夠發展智力，這也是現代腦科學早已經證明的事實。大部分有學習障礙（或者情緒和行為障礙）的孩子，都在身體感覺和平衡方面有問題。要解決他們的問題，首先要他們先進行一系列的身體運動，發展他們的生命感、運動感和平衡感。通過運動，身體將全方位的感官感覺傳遞給腦，激發情緒反應，繼而形成思維。
換句話說，孩子對世界的認知從一開始就與他的行動緊密相連。兒童從出生到9歲，其思維和行動是一體的；身體動的時候，腦才動。而身體運動對情緒和思維的重要性，則貫穿我們所有人的一輩子。
有些人說腦細胞某個時候就發育全了，再不開發就晚了。腦科學已經證實這是誤區，人在多大年紀都可以掌握新的知識和技能，即便腦損傷的病人也可以康復。大腦的發育沒有盡頭，其可塑性是很強的。但是小腦的可塑性或許存在某種“期限”，某些運動技巧在青春期以前不開發確實就很難再開發（也僅僅是“很難”而非“不可能”）。對孩子來說，身體的發育和運動的發育或許有“太晚”的說法，但所謂智力的發育則沒有時間的限制，它建立在身體運動發育的基礎之上。
運動賦予孩子們健康的身體——它增強孩子的免疫力，有效降低孩子患上高血壓、心臟病、糖尿病、直腸癌、焦慮癥等病癥的幾率；它幫助孩子強化骨骼、血管、關節，有效降低早死幾率，還可有效降低青春期吸煙的幾率。
從情商教育方面來說，運動有助于兒童提高心理健康。運動好的孩子更有自信，更喜歡自己的形象，也更受同伴歡迎；由于良好的手眼配合和肌肉控制，行動上獨立自主，運動好的孩子感覺自己做事情有效率。運動促進兒童之間的社會交往與團隊合作。運動還能促進多巴胺和血清素等神經遞質的分泌，讓兒童放松，心情舒暢，讓神經元自由地連接。

家有“小山羊”和“小海豚”

明白上述道理，我們沒有早早開發孩子們的識字背書本領，而是讓他們首先成為熱愛運動——尤其是野外運動——的“野蠻人”。每個周六是我們全家雷打不動的外出活動日，夏天在戶外游泳池歡度時光，其他季節，只要天氣允許，我們都到郊外爬山。女兒的芭蕾課、兒子的鋼琴課都必須為這個日子做出讓步甚至“犧牲”。比如，當老師們說大部分孩子都在周六上興趣班，周六的課程更適合我們報名時，我們婉言謝絕了，因為對孩子們來說，野外活動比興趣班重要得多。
當有些孩子尚戴著尿不濕就在學業的戰場上沖鋒陷陣時，我們家的孩子則戴著尿不濕在山路上歡快地跋涉。我總是說，我們家養了兩只“小山羊”兼“小海豚”，能連續爬幾十公里的陡峭山路，能在江河湖海的浪濤中歡蹦亂跳，而且酷愛體育運動，積極參加學校的各種球隊。學業方面，我基本秉持放手態度，相信只要他們對生命和生活有著積極的熱情，求知欲旺盛，自信心充足，又有什么問題是解決不了的呢？
這本書是《小巫廚房蜜語》的姊妹篇。寫菜譜，不是為了顯擺我手藝多高，而是鼓勵父母們親自下廚，“讓孩子記住媽媽做飯的味道”。寫游記，也不是為了顯擺我們見多識廣，而是鼓勵父母們多帶孩子外出，和大自然交朋友，讓全世界成為孩子們的教科書。因此，這本書雖有一定參考意義，卻乃非“攻略”類旅游手冊，其中八卦的成分恐怕超出實用指導，權當帶有啟發性質的休閑讀物吧。
另外，書內收錄的部分游記，曾經發表在包括《父母世界》、《好主婦》、《虹》、《時尚健康》等雜志上，此處略作修改補充。與新西蘭相關的文字，大多成稿于兒子幼年時期；對女兒經歷的補充，暫且體現在照片上吧。
這本書從動筆到成稿，經歷了兩年的時間，特此感謝廣西科學技術出版社的編輯們對我的寬容與耐心！


上篇 長城山水 四季北京

北京有山嗎？當然有，而且特別多。住在北京及周邊的孩子們真是幸運的，有這么多的崇山峻嶺供他們健康發展。
我們都知道，小孩子都愛爬高。爬山，能讓他感覺到自己在長高，戰勝地心引力的這股成長力量非常強大。而且，在爬山的過程中，有很多事可做。揀石頭、捉蟲子、玩樹棍、看花兒、摘果子，等等。到了山頂，四面有風，一覽眾山小，這種感覺是孩子幸福感的來源之一，也是是滋養他的方式之一。
爬山有多少好處？強身健體當然是最容易想到的，不光是身體，頭腦也會隨著在大自然里肆意舒展的運動而充滿能量。爬山的時候，我們的呼吸會更快、更深，因而輸送更多的氧氣給身體和腦。曲折的攀爬過程會讓登上山頂的成就感更為強烈，無論是戰勝階梯還是泥濘，都是對孩子無形的鼓勵。爬山需要孩子目光敏銳、身體協調，能夠有效地把握身體平衡、控制自己的動作，而不至于跌跤，在身手矯健地穿行山路和樹林、攀爬高大的巖石的過程中，孩子感覺到自己是身體和環境的主人，這賦予他自信心和成就感。這種發自身心深處的自信心和成就感，是被圈養在城市公寓里的孩子最缺少的東西。我見過那些課堂學習成績優秀的孩子，到了山里卻不知道腳往哪里放，一塊小小的石頭就能難住他，不知如何邁腿。我自己的兩個孩子，可以用“小山羊”來形容，爬山的靈敏度和速度，我這個還算是爬山能手的成年人都望塵莫及。
不要小看面對大自然手足無措這個問題，這對孩子來說是一種莫大的悲哀。因為我們人類歸根到底也算是一種動物，是動物就會本能地親近自然，樂于融入自然，在大自然里汲取滋養。自然界的動物在生長環境里最需要具備的本事就是解決問題，就連一只小鳥也不例外，它必須運用本能和智慧，在森林里找到食物與回家的路途。我們總在說，孩子應該學會獨立思考、創新解決問題，那么，大自然就是最好的老師和教科書！你在教室里啰嗦多久，都不如把孩子放進山里呆上一陣子，更能有效地開發孩子解決問題的本領。
多年來，家長最常問我的問題之一就是——“如何培養孩子的意志力？”比如孩子學鋼琴，厭煩了，不想堅持，家長不允許孩子“半途而廢”，因為這意味著孩子“缺乏意志力”。實際上，意志力不是通過堅持彈鋼琴鍛煉出來的。真正鍛煉孩子意志力的，是爬山這樣的運動。爬山需要孩子的四肢與全身不停地重復運動，但卻比彈鋼琴更有趣，這種重復不讓孩子感覺枯燥，卻比彈鋼琴更有效地鍛煉孩子的意志力。我的孩子在山里不停地走上5~6個小時，一口氣走30公里山路，這需要何等的意志力呀？但他們本能地知道，絕對不能半途而廢，尤其是冬天，天黑之前不走出山，就會有生命危險。
北京的山給我們許許多多的樂趣：春天，我們進山挖野菜；夏天，我們進山戲水；秋天我們進山揀橡子、摘紅果，摘酸棗、摘柿子、揀樹葉；冬天，我們進山踏冰踩雪。一句話，山是我們全家最好的朋友！

  第一章 多變的長城
在所有的山中，我偏愛長城。這跟愛國情結毫無關聯，我從來沒有偏狹地把它歸結為只有中國人才能蓋出如此宏偉的建筑。在我心目中，長城是人類創造的奇跡，也是全人類共同擁有和分享的歷史遺跡財富。
長城的美，已經不知道有多少騷客文人撰寫了不知道多少溢美之詞了，用不著我在這里再編寫多余的廢話。不過，對于我來說，其獨特的美則在于它的多變。北京有多少段長城，就有多少段迥然不同的長城美景。兼之北京四季分明，每一個季節這些長城又都呈現出不同的姿態，令人目不暇接。即便在同一天，不同的時間，不同的光線照射下，同一段長城的景色是不一樣的；而即便是同一段長城，略微變換一個角度，又是另一番模樣。長城仿佛帶有一種魔法，又好像是一個變幻莫測的生靈，令人百看不膩，百訪不厭。
北京多處的山在11月左右都會封山閉門謝客，到第二年4月才開放。長城從來不關閉，所以我們家每個季節都有爬長城的節目。尤其冬季，長城上無遮無攔，可以沐浴在陽光下，比攀登其他山梁更暖和一些。雪后長城景色更佳，北京本來少雪，所以只要一下雪，我們必定奔赴長城。
我們家從來不去最熱鬧的地段，比如八達嶺，太熱門了難免看不到美景只是看人腦袋。就連居庸關也僅僅陪美國客人去過一次，那天下著雨，大部分人都登上一小段長城就下山了，但我們家屬于有“自虐”傾向的登山者，我和丈夫兒子加上朋友的女兒，冒著雨爬到最高處，一共數了一千七百多個臺階，很給人吹牛的資本。
我們更喜歡去爬“野”長城，未經修葺的地段，殘垣斷壁，雜草叢生，自然消蝕著人工，呈現一種天人合一的舒適，以及古舊的美。野長城上游客少，因而垃圾也少，噪音也小，我們爬得痛快，呆的愜意。
不過，既然寫在書里，還是要提醒讀者一筆：大部分野長城都不是正式開放的，不建議游客攀爬。
我們經常探訪的長城，坐落在北京的“龍脈”上，東起慕田峪，向西蜿蜒，途經箭扣、摩崖石刻、響水湖、九公山、黃花城，據說可以一直走到八達嶺，如果能夠安排山下的老鄉送給養上山的話，大概需要幾天的工夫吧。不知道此言真否，但從慕田峪走到箭扣（4個小時），從九公山走到黃花城（2個小時），倒是常有人做的事情。
這一條龍脈，聚集了大片北京的濕地（地球的肺），或者說曾經的濕地，因為大部分已經干涸。響水湖早已名不副實，只剩下一條山泉，原先是湖的地方修了公路。黃花城的水還比較多，盛夏雨后去的時候，都要涉水而行。不過現在修了路，大概不會再讓游客脫鞋脫襪子，而是把水攔住，不要沒過路去。
還有很多處美麗的長城，等著我們慢慢去找到它們，享受它們。

春夏秋冬慕田峪

2007年冬季的一個星期六，一早起來，陽光明媚，問孩子們今天想去哪里爬山，兩人異口同聲：“箭扣！”老媽忙再問“挑第二名吧，箭扣太冷啦！”他們說想去慕田峪了，于是我們吃了豐盛的早餐，免吃午餐，上山去也！
慕田峪的雪沒有化，孩子們玩兒雪玩兒得不亦樂乎。我去過這么多次了，拍了好幾百張片片了，同一個景點已經拍過N次，還是百拍不膩。那天又拍了將近百張。
最后一個烽火臺，要走將近500個臺階。我們已經走過多次，不覺得難了，每次都能看到大汗淋漓氣喘吁吁的游客。
慕田峪長城是我們家最經常探訪的長城段落，每年都會去幾次。因為太熟悉，真要寫她，反而不知道從何落筆了。
每次去的路線都一樣：我們從來不從山腳下爬起，而是先坐纜車到15臺，而后走到19臺，爬上那500來個臺階，到達20臺，再根據時間和體力來決定是否接著爬。一般來說，20臺是大部分人的終點站，孩子小的時候，我們也如此。原先20臺之后的長城是未經修葺段落，豎了一塊游人止步的牌子。后來我們發現這里還是可以通過的，于是走過幾次。2010年開始，這一段完全修好，那么20臺則只是我們中間歇腳的地方，喝點水吃點零食之后，再接再厲。下山則還是到15臺，坐纜車下。有時候家里兩個男人會走遠一些，去坐滑索下山。
對很多人來說，19臺到20臺那500來個陡峭的臺階極具挑戰性。剛開始全家爬山運動的時候，我們爬到20臺也會感覺累。孩子呢，開始不能一口氣爬上去，則走走停停，小的時候還要爸爸抱一段，估計丈夫的腿力就是如此負重攀高鍛煉出來的。后來走熟悉了，走習慣了，這一段就不覺得怎么樣了，沒事兒玩兒似的就上去了。有一次碰到體育學院的學生，爬得氣喘吁吁、大汗淋漓、叫苦連天的，我們還覺得奇怪：你們專業從事體育事業的，還不如我們這幾個菜鳥呀？
和其他幾段長城相比，慕田峪長城算是比較妖嬈的一段，蜿蜒纏綿，真像一條盤踞在山脊上的龍。陽光明媚的日子，身處烽火臺陰涼之處，再從拱形窗口望出去，那一片亮麗而奇特的美景，總會有一種深深的感動涌上心頭。
冬季可以爬的山不多，慕田峪則是我們冬天經常去的地方，尤其是雪后。碧藍碧藍的天空，映襯著孩子紅紅的笑臉，是我最喜愛的鏡頭。2010年元旦，我們登高慕田峪，下山路上看到天邊居然出了彩虹！冬天看到彩虹，絕非易事，我們感到好像老天在預示著這一年的好景，于是駐足觀賞，并且叫住所有路過的游人，叫他們抬頭望一望彩虹，沾一些喜氣兒，祝他們新的一年里，日子過得順當。

慕田峪長城
慕田峪長城在北京懷柔區內，是明朝萬里長城的精華所在。構筑風格自有特色，景色依春夏秋冬各有不同，特別是冬日白雪覆蓋危嶺雄關，景色更為壯美。有“萬里長城慕田峪獨秀”之譽，是明長城遺跡中保存最好的地段之一。
不到箭扣非好漢

我們去過的第一處野長城是箭扣長城。第一次試圖攀登箭扣，是從它的南坡上去。南坡入口離慕田峪很近，山腳下因為有虹鱒魚養殖場，飯店眾鑫，非常熱鬧。只是吃客多，登山者寡。客觀原因也是因為南坡非常陡峭，爬到一半時發現這項活動超出了我們一家四口可以駕馭的能力范圍，尤其帶著那么小的孩子，我又正處化療期間，體力不佳，于是知難而退。
后來繞道去比較舒緩的北坡，在山路上需要多盤旋半個小時，跨過幾道高高的山梁。第一次真正登上箭扣是2006年4月份，當時我的頭發都掉光了，戴著小花頭巾。那年兒子6歲，女兒3歲，箭扣上大概還沒見過如此低齡的攀登者。那天我們見到一個穿著綠色制服的當地老鄉，是由英國人WilliamLindsay（威廉?林賽）發起的公益組織“國際長城之友協會”聘來清理長城上的旅游垃圾的。
從此之后就愛上了這個險峻的去處，每年都要拉上一些朋友拜訪一兩次。因路途遙遠，把大家都組織起來很不容易。最浩浩蕩蕩的一次是在2007年11月，我們一共7輛車9個孩子10個大人，帶著午餐去那里野炊。出發前一天我給所有的人發短信，叫他們帶上厚外套，而且無論如何要背到山頂。我們在山腳下吃完野餐才開始爬山。上山途中，大家都熱汗淋淋，不斷有人把已經穿在身上的毛衣解開或者脫下來，背著的衣服遠遠多于穿在身上的衣服。
到了山頂，涼風颼颼，我們一行又開始扣好衣服，戴上帽子。那天我們碰到兩個年輕的游客，只穿著短袖衣衫。我問他們帶外衣上來沒有？他們說沒帶。我勸他們一刻都不要耽擱，趕緊火速下山，否則會凍壞的。我們在山頂上逗留一個小時之后也開始下山，越往山下走，氣溫越低，溫度下降的速度遠遠超過我們下山的速度。到了山腳下，大家已經把所有帶來的衣服都穿在身上了，再加上帽子手套，還是冷得受不了。山下的水管子已經結了冰，這就是秋末的深山，比城里要冷多了。
在山腳下的農家院里，我們要了一大鍋棒碴粥，加上貼餅子，野菜，孩子大人吃得不亦樂乎，身上也暖和了許多。我猶自惦記著那兩個沒有經驗的游客，不知道他們在太陽下山之前走回車里沒有？
丈夫去箭扣的次數比我多。每當有同事尤其是上司從世界各地飛來，只要有一絲空暇，丈夫就會拉他們去箭扣。2010年夏季曾經帶了4個重量級人物去，據說他們坐在箭扣山頂不肯下來，說是太美了，舍不得離開。

2011年的一次箭扣之行，把我們這些年的爬山經歷全都斃了。也幸虧沒有人跟來，不然我們還真擔當不起。全程30公里鼎力攀爬，耗時5個小時，基本沒有停歇。
從2006年第一次登上箭扣長城起，我們一向都是向東轉，朝箭扣梁那邊走（慕田峪方向），雖然多處直上直下的殘垣斷壁需要手腳并用，并無特別的險要和困難。原來帶孩子去箭扣時，當地人總是告誡我們不要去西邊（響水湖、八達嶺方向），天梯、佛臉、鷹飛倒仰、北京結……這一段路最險，小孩子走不了，所以我們一直沒體驗過。老公帶同事去，也都走熟悉的路段。
這一次我們決定走一次西邊。果然強度比東邊要大得多，不僅手腳并用地爬，有些地方——比如佛臉——干脆需要徒手攀巖，而且很難找到安全的落腳點。我們家那兩只小山羊走得像沒事人兒似的，倒是我這個“老弱病殘”經常需要他們等。也因為我帶了佳能5D過去，拍照時拿出來，攀巖時又要小心放回包里，如此折騰，費了不少時間。
這里引用一段網上找來的介紹文字
天梯是一段70度陡坡、70-80米長的長城，最窄處60公分寬，臺階40-50公分高、15公分臺面，要四肢并用地爬；鷹飛倒仰有一處長城直立倒塌，要南轅北轍地繞道迂回過去，下山70-80度陡坡，要不抓住樹枝，很難站住。
這天也不知道趕上什么日子了，箭扣上游人如織，一個向導說快趕上王府井了?？傆腥丝匆娢覀兙腕@嘆“這么小的孩子也帶出來爬山！能行嗎？”我們一遍一遍地解釋，倆孩子一歲半就開始爬山了，第一次上箭扣時女兒才3歲，沒問題的。于是大家又贊嘆不已，甚至不少人本來不想爬那么遠的，看到我們家兩只小山羊，又不能甘拜下風，只好硬著頭皮往上走，但小山羊還是把大部分成年人遠遠地甩在后邊。
老公本來覺得大家大驚小怪的，后來我問他，長城上千把人，可看見其他的孩子了？的確有兩三個，但都沒怎么爬山，其中兩個四五歲的，還都是成年人抱著的。
老公看好一處下山的道路，走著走著發現比原來想的遠多了，我們全都累得筋疲力盡，雙腳生疼。好在還有一小隊驢友團一直在我們左右，大家互相照應著，堅持到最后。

箭扣長城
箭扣長城位于京郊懷柔縣西北八道河鄉境內，距懷柔城區約30公里，夾在慕田峪和大榛峪之間。因為處于險峰之上，這里的城墻更為雄壯奇偉，蜿蜒呈W狀，形如滿弓扣箭。當然，也有個傳說謊，說箭扣的得名，來自一名考察長城的地方官，他發現箭扣長城十分雄偉，而且在群山之間像一個澗口，就命名為澗口，但回去后覺得這名字太過沒有氣勢，遂從“一箭扣雙雕”中借用“箭扣”二字，這名字就流傳至今。
沿著箭扣長城行走樂趣無窮，這里的走勢比司馬臺更加富于變化和韻律；山勢比慕田峪長城雄奇峻峭；構造墻體的是大塊的白云巖，非常醒目，自然風化嚴重，這更為它增添了古樸之味。四季流轉，風雨陰晴，風景都是那么瑰麗迷人。這段明代萬里長城最著名的險段，是近年來各種長城畫冊中上鏡率最高的地方。