相信幾乎每一位父母都有對孩子動氣發火的時候。盡管自己覺得這樣做都是為了教育孩子，但是發過火之后十有八九都會后悔，質疑是不是還有不發火也能教育孩子的其他方法，同時又為自己的無能和控制不住脾氣而陷入自我厭惡。等孩子睡著了，看著他的小臉忍不住反省自己是否態度太過了，看到別人的溫柔媽媽覺得自己很無能，討厭愛生氣的自己，但內心里也恨惹自己生氣的孩子。根據調查，父母對孩子發火的最多四位原因為：1 孩子不聽話 2 孩子不遵守約定 3 太吵鬧 4 自己心情不好的時候。比如好幾次催促了孩子寫作業，以為他在老老實實的寫作業，卻發現他在背著你悄悄打游戲；說好了到了幾點就回家，等到時間了他卻絲毫沒有回家的意思；早上出門前，不管催促多少遍孩子就是不肯做準備；自己忙得不可開交，孩子卻在那兒悠閑的玩著游戲，看見他就一肚子氣，忍不住發火；家長越忙，孩子卻越纏著要你陪他玩等等等等。沖孩子發火會讓孩子抱有恐懼感，失去對你的信任，即使被咆哮也未必明白你發火的原因，這樣根本達不到教育效果，發火的家長心生罪惡感，失去教育孩子的自信，對孩子生氣發火時大喊大叫對雙方都有百害而無一利。那么該如何控制自己的感情，有效果的教育孩子呢。一起來學習一下吧。

感覺到自己要發火的時候，提醒自己意識到自己的心理狀態，不馬上轉移到行動。

1 客觀自覺意識到自己在生氣

對自己的心理沒有客觀認識，就會直接導致憤怒情緒爆發。

2 為了不把怒火噴瀉到孩子身上，制造一個“緩沖”

時間上的緩沖：感覺到憤怒的時候，在腦子里慢慢從一數到十，讓自己冷靜下來

空間上的緩沖：迅速離開要發火的對象，哪怕是很短的時間，盡量讓自己冷靜

3 不責怪感覺到憤怒的自己

發火的根本原因還是來自于自己作為家長想要教育好孩子的責任感，所以不要過分自責。配偶應該在另一半對孩子發火的時候傾聽他/她的話，幫助他/她冷靜下來，在愛人與孩子中間充當協助與調節角色。

不發火如何讓孩子聽話

1 批評行動，不否定人格

“你這樣做就如何如何”聽到孩子耳朵里，就變成了對自己人格以及存在的全部否定，有傷孩子的自尊心。所以告訴他這樣做不對，讓他注意自己錯誤的行為。

2 看著孩子的眼睛，簡短的表述

批評孩子時不能隔著遠距離吼，而是到他跟前制止他的行動，看著他的眼睛用簡短的語言傳達你的意見。批評的時間越長，雙方都越痛苦，所以要盡量言簡意賅，說到要點。當然當孩子做危險的事情要立刻制止。

3 用肯定代替否定

只對孩子說“不許如何如何”有時候并不能達到教育效果，因為孩子還是不知道該具體如何做。比如用“要好好坐著”的正面要求代替“不許站起來”，用“弟弟哭起來了就叫媽媽”代替“不許欺負弟弟”能取得更好的教育效果。

4 主語多用“我”，不用“你”

很多父母批評孩子時愛用“為什么你不如何如何做”的主語為“你”的批判時語句。而專家指出使用主語為“我”的希望時語句能夠取得更好的教育效果。比如用“我希望你如何如何做”來代替“為什么你不如何如何做”，能夠減輕孩子被批評時的沉重心理負擔，父母也能表達自己的心情。

憤怒的聲音越大，不一定越能夠傳達到你的本意，對自己的孩子是如此，對別人也是如此。只要努力，憤怒就一定能夠得到控制和減輕。當你能夠控制住自己的憤怒的時候，就一定能夠更成功的與人溝通。